Мен сені сүйемін Өмір!
04.12.2020 жылы колледж психологы Гульнара Сагидуллаевна 1 курс студенттеріне "мен сені сүйемін өмір" тақырыбында онлайн-тренинг өткізді.
Бағыты: жасөспірімдердің өз-өзіне қол жұмсауының алдын алу
Мақсаты:
1.Өмірге бейімделу көзқарасын, стресске төзімділікті қалыптастыру, өмірдің құндылығын түсіну.
- Өзара қарым-қатынас, қарым-қатынас, топтық бірлестік дағдыларын дамыту.
- Бір-біріне толерантты көзқарасты дамыту.
Сабақтың өзектілігі:
Оқушылар арасындағы суицид мәселесі бүгінгі күні бұрынғыдан да өзекті және онымен күресу керек. Соңғы онжылдықта Қазақстанда жастар арасында суицид саны шамамен үш есеге артқаны байқалады. Жыл сайын 15 пен 19 жас аралығындағы әрбір он екінші жасөспірім өз-өзіне қол жұмсауға тырысады. Осы жас тобындағы суицидтер саны бойынша Қазақстан ТМД елдері арасында көш бастап тұр.
Қатысушылар саны: 80 адам.
Шамамен уақыты: 45 минут
Сабақ барысы
- "Көңілді сәлемдесу"рәсімі
- Тренинг тақырыбын жариялау
- Әңгіме
- "Қысқа уақыт ішінде өмір"бейнеролигін қарау және талқылау
- Сіздің өміріңізде қиын жағдайлар болды ма?
- Осы бейнероликті көріп, не туралы ойладыңыз?
- Сіз осындай адамдармен кездестіңіз бе?
- Фильм бізді көп нәрсе туралы ойлануға мәжбүр етеді, ең бастысы – оның мақсаты, өмірдің мәні және оның құндылықтары. Бірақ қазір Мен сізге осы жас жігіттің эмоционалды жағдайын сипаттауды ұсынамын.
Оқушылар жағдайға сипаттама береді, ал психолог оларды "эмоционалды күйлер"бағанына жазады.
- Барлық осы сипаттамалар, күйлер шартты түрде "депрессиялық мемлекет"ұғымымен біріктірілуі мүмкін.
- Бұл жігітке қалай көмектесуге болады?
Жалпы пікір "депрессияны жеңу қадамдары"тақтасында жазылған.
| Эмоционалды күй |
Депрессияны жеңу қадамдары |
|
көңілсіздік реніш депрессия өкініш қайғы көңілсіздік немқұрайдылық апатия үмітсіздік |
демалыс н ұйқы "эмоционалды разряд" белсенділігі серуендеу кездесулер спорт және жаттығу "жүрекпен сөйлесу" хоббиі әзіл-әлсіздердің күшті қаруы маманның көмегі |
- Сізбен осындай жағдайлар болды ма? Сіз қалай басқардыңыз?
- Міне, біз депрессиялық күйден шығудың барлық арсеналын жинай алдық. Егер сіз көңілсіздік, жалғыздық немесе немқұрайдылық сезінсеңіз, оларды қолдана аласыз ба?
"Сенде жаңа мүмкіндіктер бар!»
- Осы бейне туралы өз пікіріңізді айтыңыз.
"Сізде таңдау бар!»
- Қандай сөздер есіңізде қалды? Бұл бейне неге аталады?
- Әр адамның таңдауы бар: бәрі сияқты болу немесе өз мақсаттары бар және оларға жету жолдарын білетін тәуелсіз тұлға болу. Бұл таңдау көп нәрсеге байланысты, өмірде сәтті боласың ба, жоқ па? Сізге сәйкес келетін жолды таңдаңыз.
- Біздің сабағымызды астарлы әңгімемен аяқтағым келеді:
Өмірге деген көзқарас туралы астарлы әңгіме.
Сізден: "қалайсың?"- жылама және қиындықтарға Шағымданба.
Егер сіз "жаман" деп жауап берсеңіз, онда Алла Тағала: "сіз оны "жаман"деп атайсыз ба? Сонымен, Мен сізге "жаман" дегеннің не екенін көрсетемін!»
Сізден: "қалайсың?", ал сіз қиындықтар мен азаптарға қарамастан: "жарайды!!!сонда Алла Тағала: "сіз оны "жақсы"деп атайсыз ба? Сонымен, Мен сізге "жақсы" дегеннің не екенін көрсетемін!!!»
Сізде әрқашан және бәрі жақсы болсын!
Өмір туралы ойлаңыз, мағынаны іздеңіз, өмірді, оның әр сәтін бағалаңыз.
Ал бүгінгі сабақ сіздердің біреуіңіз үшін "өмір"деген көпқырлы ұғымды ұғыну жолындағы шағын қадам болуы мүмкін.
Өзіңізді, өміріңізді, айналаңыздағы адамдарды жақсы көріңіз және сіз жетістікке жетесіз деп сеніңіз. Өйткені, махаббат адамға қуат береді, оны ерліктерге шабыттандырады және өмір сүруге көмектеседі.
- Күтілетін нәтиже: эмоционалды босату. Оқушылар өмірлік құндылықтарды қалыптастырады, атап айтқанда өмір-құндылық. Өз көзқарасын білдіру қабілеті. Белсенді өмірлік ұстанымды бекіту.
Пайдаланылған әдебиеттер
- Алимова м. а. жасөспірімдердің суицидтік мінез-құлқы: диагностика, алдын алу, түзету / / М. А. Алимова. - Барнаул:"менің кітабым"
- Лидерс а. г. жасөспірімдермен психологиялық тренинг / / А. Г. Лидерс. – М.: "Академия" 2001.
- Практикалық психологтың жұмыс кітабы / / Рогов е. и.
- Интернет ресурстары.
