07.12.2021 екінші лекциясын «ЖАСӨСПІРІМДІ САНАУ БАҒДАРЛАМАСЫ» бойынша психолог Хасанова Г.С.

Тақырыбы: СТРЕСС ЖӘНЕ ДАҒДАРЫС

Психикалық денсаулық тақырыбын талқылау жалғасын тапты. Жасөспірімдер мен ересектер арасында жиі кездесетін психикалық денсаулық мәселелерінің бірі - стресс».

Стресс дегеніміз не және оның адамға қалай әсер ететінін анықтағаннан кейін психолог студенттермен қандай жағдайлар стресс тудыруы мүмкін екендігі туралы диалог жүргізді.

Психолог жасөспірімдерге күйзеліс әрқашан жағымсыз емес, бірақ кейде жағымды жағдайлар да стресстік болуы мүмкін екендігі туралы ойлауға мүмкіндік берді. Стресстен толығымен құтылудың жолы жоқ, бірақ сау болу талап етілмейді. Белгілі бір стресс деңгейі қажет. Бұл адамды сергек етеді және шын мәнінде стимулятор ретінде әрекет етеді. Бірақ уақыт өте көп стресс денсаулыққа зиянды әсер етеді. Студенттер стресстің екі түрі бар екенін білді: жағымсыз және жағымды және барлық адамдар өмірде әртүрлі дағдарыс түрлерін бастан кешіреді, жалпы дағдарыс дегеніміз не?

Талқылаудан кейін мынадай қорытындыға келді:

Дағдарысты әрқашан дерлік жеңуге болады және ол өтеді. Кейде дағдарыс сізді күштірек етеді және әрқашан дерлік ол сізді өзіңіз туралы ойлануға мәжбүр етеді және сізді тұлға ретінде жетілдіре алады, сонымен қатар болашақта басқа адамдардың қиындықтарын түсінуге көмектеседі.

Ең бастысы, барлық мәселелеріңізді өз бетіңізше шешудің қажеті жоқ. Шындығында, басқалардың көмегі қажет болатын жағдайларды анықтау және дұрыс адамдардан көмек сұрау әлдеқайда батыл және ақылдырақ.